fascite plantare.

[Vinny]

Salve a tutti.
Sono pratricamente certo di avere una fascite plantare su entrambi i piedi,
e spero di averla individuata presto (la pianta dei piedi mi fa molto male
al mattino appena sveglio, ma dopo 1-2 minuti mi passa e per tutto il giorno
non sento quasi nulla. Solo se sto parecchio seduto e poi mi rialzo il
dolore ricompare per avanire sempre sopo 1-2 minuti).
Per curarla so che devo smettere di correre per almeno 6 settiname o più,
finchè in definitiva il dolore non sia scomparso del tutto.

Mi chiedevo queste due cose:

1) Dopo che sarà passato il dolore, potrò riprendere a correre
tranquillamente?

2) Nel frattempo, per non perdere l'allenamento, che altri esercizi/sport
posso fare? La cyclette per esempio, è consigliata?


grazie mille.

[megaMAX]

Post by Vinny
2) Nel frattempo, per non perdere l'allenamento, che altri esercizi/sport
posso fare? La cyclette per esempio, è consigliata?

Per esperienza personale positivissima, nuoto e bici fatti a livelli
molto intensi... quindi facendo una fatica boia, che comunque è
inferiore alla fatica boissima che riesci a fare a piedi.

E facendo così diciamo che perdi il meno possibile ed in poco tempo
recuperi...

La cyclette lasciala fare alle signore cicciottelle con l'MP3 che
leggono Grazia, è solo un modo di passare il tempo senza fatica...

Max

[Vinny]

Molto bene, seguirò il consiglio

grazie mille! :-)

Post by Vinny
2) Nel frattempo, per non perdere l'allenamento, che altri esercizi/sport
posso fare? La cyclette per esempio, è consigliata?

Per esperienza personale positivissima, nuoto e bici fatti a livelli molto
intensi... quindi facendo una fatica boia, che comunque è inferiore alla
fatica boissima che riesci a fare a piedi.
E facendo così diciamo che perdi il meno possibile ed in poco tempo
recuperi...
La cyclette lasciala fare alle signore cicciottelle con l'MP3 che leggono
Grazia, è solo un modo di passare il tempo senza fatica...
Max

[Edoardo "Edoloz" Carminati]

Post by Vinny
Salve a tutti.
Sono pratricamente certo di avere una fascite plantare su entrambi i piedi,
e spero di averla individuata presto (la pianta dei piedi mi fa molto male
al mattino appena sveglio, ma dopo 1-2 minuti mi passa e per tutto il giorno
non sento quasi nulla. Solo se sto parecchio seduto e poi mi rialzo il
dolore ricompare per avanire sempre sopo 1-2 minuti).
Per curarla so che devo smettere di correre per almeno 6 settiname o più,
finchè in definitiva il dolore non sia scomparso del tutto.

Mi ricollego qui per fare anche io una domanda...
io nn sono per mia fortuna a questi livelli, al momento sento solo un
leggero fastidio, un indolenzimento, è sufficiente sospendere la corsa
fino a quando sparisce, giusto?

Ciao

Edoardo

[HariSeldon]

Post by Edoardo "Edoloz" Carminati
Mi ricollego qui per fare anche io una domanda...
io nn sono per mia fortuna a questi livelli, al momento sento solo un
leggero fastidio, un indolenzimento, è sufficiente sospendere la corsa
fino a quando sparisce, giusto?

Sì. Almeno è quello che farei io.
Se poi nonostante il riposo dovesse persistere, beh andrei a parlarne
con un medico :)

Ciao.

[Edoardo "Edoloz" Carminati]

Post by HariSeldon
Sì. Almeno è quello che farei io.
Se poi nonostante il riposo dovesse persistere, beh andrei a parlarne
con un medico :)

Grazie!

Per riallacciarmi all'altro 3d, nella sezione riguardante gli
infortuni il sito di Albanesi mi sembra ben fatto, anche se con uno
stile un pò discutibile...

[HariSeldon]

Post by Edoardo "Edoloz" Carminati
Grazie!

Ma figurati :)

Post by Edoardo "Edoloz" Carminati
Per riallacciarmi all'altro 3d, nella sezione riguardante gli
infortuni il sito di Albanesi mi sembra ben fatto, anche se con uno
stile un pò discutibile...

Infatti anche a me non fa impazzire la "durezza" con cui dice le cose:
non che debba profondersi in baci ed abbracci ma io al posto suo
cercherei di essere un po' più "friendly", non so se mi spiego. Poi
ognuno fa come meglio crede eh ;) sò opinioni.

Ciao.

[Benji]

Post by Vinny
Salve a tutti.
Sono pratricamente certo di avere una fascite plantare su entrambi i piedi,
e spero di averla individuata presto (la pianta dei piedi mi fa molto male
al mattino appena sveglio, ma dopo 1-2 minuti mi passa e per tutto il giorno
non sento quasi nulla. Solo se sto parecchio seduto e poi mi rialzo il
dolore ricompare per avanire sempre sopo 1-2 minuti).
Per curarla so che devo smettere di correre per almeno 6 settiname o più,
finchè in definitiva il dolore non sia scomparso del tutto.
1) Dopo che sarà passato il dolore, potrò riprendere a correre
tranquillamente?
2) Nel frattempo, per non perdere l'allenamento, che altri esercizi/sport
posso fare? La cyclette per esempio, è consigliata?
grazie mille.

la fascite è una brutta bestia... io farei una visita podobarometrica e
mi farei fare dei plantari, specie se hai il piede tendenzialmente cavo
o viceversa piatto. come esercizio alternativo più che cyclette direi
bici... e con bici intendo salite a gogò, altrimenti perdi molto
allenamento! finché fa caldo anche il nuoto non lo escluderei, se hai il
mare a portata si intende!