Post by Magillatu avevi anche un problema con la fascia cardio, se non ricordo male.
sì ma pare che cambiando la parte fascia, sia risolto.
Il problema che ho semrpe avuto io erano picchi di FC poi però tornava
tutto a posto
Post by Magillabasi la conclusione sul numerello o anche sul tuo respiro? mi spiego
peggio: senti davvero molta più fatica? un po' credo sia fisiologica
dopo lo stop
Beh sì ieri son rimasto a boccheggiare anche dopo doccia e pranzo. Di
regola sto bene già nei 200m che mi separano tra lo stop del Garmin e la
porta di casa/ditta.
Post by Magillasei riuscito a non prendere (troppo) peso?
il peso è rimasto lì. Che poi si sia spostato da petto schiena braccia a
panza è un altor discorso, che ai fini corsa non interessa
Post by Magillaa rischio di dire una banalità, più che il volume e l'intesità è la
costanza la chiave per riapprocciare qualsiasi attività dopo uno stop.
sì la costanza, ma io ho proprio visto che se posso è meglio anche
proprio fare giorni consecutivi.
Probabilmente io, se volessi tirar fuori il mio potenziale, avrei
bisogno di fare bi-giornalieri e allenamenti rigeneranti.
Ho sempre fatto i miei migliori tempi lontano dai giorni di riposo, ne
avevo parlato
Post by Magillaad esempio, se correre ti da fastidio in qualche modo alla spalla,
no no, la spalla mi ha fatto chiarametne capire che per lei è ok. Per
questo le prime corse le ho fatte sporadiche, per vedere l' effetto nel
medio periodo. Adesso piuttosto non voglio esagerare per non fare
incazzare qualcosa nelle gambe. Da 0 a 40km a settimana meglio di no