Magilla
2022-12-01 12:15:59 UTC
Salve a tutti, domenica mi sono cimentato in questa 10km (fidal) nella
ridente cittadina di Minerbio.
Con me ho portato 2 belle donzelle, che fa sempre bene allo spirito.
Ho pensato di gareggiare nonostante qualche acciacco per testare o
meglio certificare il pietoso stato di forma. Prima di partire ho
allestito un taping fai-da-te sul quadricipite femorale che boh, sento
(tuttora) come uno stiramento o contrattura. Ho anche applicato della
pomata effetto warm e per non pensarci più ho preso un antidolorifico.
Giornata fredda ma con un filo di sole, un po' pallido, mi copro ben
bene. Mi propongo di partire piuttosto lento, che so non potere
performare al meglio, poi si vedrà. Anche in griglia mi nascondo un po'.
Parto comunque veloce, che è pur sempre una gara. Troppo.
Non troppissimo, troppo per il mio stato di forma attuale.
Non riesco però a tenere il ritmo fino in fondo, i km 8 e 9 devo
rifiatare, e rallento il passo di circa 20" rispetto la media
precedente. Mi riprendo un po' nell'ultimo km.
Nel mezzo un giovane molto forte (1h09 sulla mezza) che conosco di vista
si è proposto di farmi da lepre, ma non sono riuscito a tenere oltre il
settimo km.
La cosa mi ha fatto molto immenso piacere, è stato un aiuto non
richiesto. l'ho letto come un riconoscimento al IO runner, o almeno di
simpatia.
Al solito, ho fatto affidamento sulla mia flask piuttosto che sul ristoro.
Forse rifiatare al ristoro mi avrebbe agevolato, chissà
Termino i 10km in 38'26 (effettivo, passo medio di 3'50/km), ed è il mio
personale ufficiale. in verità non rientra nemmeno nei miei 3 migliori
tempi sulla distanza secondo strava, che evidentemente in corse più
lunghe sono andato meglio (tipo la mezza di pisa, dove avrei corso in 2'
in meno...). Stimo che potrei puntare un 36' basso, con un po' di fortuna.
In classifica pensavo di posizionarmi meglio, sia la assoluta che di
categoria, se non altro perché siamo a minerbio, non a roma. Pare invece
che essendo una gara certificata al via si sia presentato più di
qualcuno intenzionato a registrare un buon personale.
59°/8vo di categoria i miei piazzamenti. Sufficiente per andare a premio.
Che dire: valgo di più, ma al momento posso dare questo. Non sono
soddisfatto -lo sono relativamente agli acciacchi- ma va bene così,
volevo capire un po' come stavo. e sto a pezzi.
Domenica, dopo che l'effetto dell'antidolorifico è venuto meno, stavo
malissimo, difficoltà motorie a gogò.
Inoltre non mi sono cambiato subito dopo l'arrivo (docce non previste,
uff), ma mi sono perso in chiacchiere, scambi di complimenti, pacche
sulle spalle, abbracci ... per farla breve mi sono raffreddato e lo
stomaco si è lamentato e ha appeso un cartello "lasciare il bagno libero"
Comunque gara bella, mi sono divertito.
Alle premiazioni una delle due amiche per un errore è stata premiata 2
volte: prima ha ritirato il premio come 4a di categoria, poi è stata
chiamata sul podio come terza. Pare si sia ritirata una podista e che
abbiano fatto un po' di casino.
L'ho invitata a correre all'auto per scappare, ma ha preferito
autodenunciare e rendere un premio.
Le "mie" runner, giovani e belle, hanno entrambi fatto il personale.
L'altra è arrivata sul podio assoluto, e mi ha dato una 20ina di
secondi. Stravedo per lei.
Sono gasatissimo dal fatto che hanno ottenuto ottimi risultati grazie
(lol) al fatto che le ho portate a gareggiare. Scherzo, ovviamente non
ho influito sui loro tempi, ma condividere l'evento con loro è una delle
parti piacevoli. #ilbellodellacorsa
Se tutto va bene anche domenica gareggerò, sempre non al top.
Come al solito, grazie di leggermi.
ridente cittadina di Minerbio.
Con me ho portato 2 belle donzelle, che fa sempre bene allo spirito.
Ho pensato di gareggiare nonostante qualche acciacco per testare o
meglio certificare il pietoso stato di forma. Prima di partire ho
allestito un taping fai-da-te sul quadricipite femorale che boh, sento
(tuttora) come uno stiramento o contrattura. Ho anche applicato della
pomata effetto warm e per non pensarci più ho preso un antidolorifico.
Giornata fredda ma con un filo di sole, un po' pallido, mi copro ben
bene. Mi propongo di partire piuttosto lento, che so non potere
performare al meglio, poi si vedrà. Anche in griglia mi nascondo un po'.
Parto comunque veloce, che è pur sempre una gara. Troppo.
Non troppissimo, troppo per il mio stato di forma attuale.
Non riesco però a tenere il ritmo fino in fondo, i km 8 e 9 devo
rifiatare, e rallento il passo di circa 20" rispetto la media
precedente. Mi riprendo un po' nell'ultimo km.
Nel mezzo un giovane molto forte (1h09 sulla mezza) che conosco di vista
si è proposto di farmi da lepre, ma non sono riuscito a tenere oltre il
settimo km.
La cosa mi ha fatto molto immenso piacere, è stato un aiuto non
richiesto. l'ho letto come un riconoscimento al IO runner, o almeno di
simpatia.
Al solito, ho fatto affidamento sulla mia flask piuttosto che sul ristoro.
Forse rifiatare al ristoro mi avrebbe agevolato, chissà
Termino i 10km in 38'26 (effettivo, passo medio di 3'50/km), ed è il mio
personale ufficiale. in verità non rientra nemmeno nei miei 3 migliori
tempi sulla distanza secondo strava, che evidentemente in corse più
lunghe sono andato meglio (tipo la mezza di pisa, dove avrei corso in 2'
in meno...). Stimo che potrei puntare un 36' basso, con un po' di fortuna.
In classifica pensavo di posizionarmi meglio, sia la assoluta che di
categoria, se non altro perché siamo a minerbio, non a roma. Pare invece
che essendo una gara certificata al via si sia presentato più di
qualcuno intenzionato a registrare un buon personale.
59°/8vo di categoria i miei piazzamenti. Sufficiente per andare a premio.
Che dire: valgo di più, ma al momento posso dare questo. Non sono
soddisfatto -lo sono relativamente agli acciacchi- ma va bene così,
volevo capire un po' come stavo. e sto a pezzi.
Domenica, dopo che l'effetto dell'antidolorifico è venuto meno, stavo
malissimo, difficoltà motorie a gogò.
Inoltre non mi sono cambiato subito dopo l'arrivo (docce non previste,
uff), ma mi sono perso in chiacchiere, scambi di complimenti, pacche
sulle spalle, abbracci ... per farla breve mi sono raffreddato e lo
stomaco si è lamentato e ha appeso un cartello "lasciare il bagno libero"
Comunque gara bella, mi sono divertito.
Alle premiazioni una delle due amiche per un errore è stata premiata 2
volte: prima ha ritirato il premio come 4a di categoria, poi è stata
chiamata sul podio come terza. Pare si sia ritirata una podista e che
abbiano fatto un po' di casino.
L'ho invitata a correre all'auto per scappare, ma ha preferito
autodenunciare e rendere un premio.
Le "mie" runner, giovani e belle, hanno entrambi fatto il personale.
L'altra è arrivata sul podio assoluto, e mi ha dato una 20ina di
secondi. Stravedo per lei.
Sono gasatissimo dal fatto che hanno ottenuto ottimi risultati grazie
(lol) al fatto che le ho portate a gareggiare. Scherzo, ovviamente non
ho influito sui loro tempi, ma condividere l'evento con loro è una delle
parti piacevoli. #ilbellodellacorsa
Se tutto va bene anche domenica gareggerò, sempre non al top.
Come al solito, grazie di leggermi.