NapoliRun
2016-04-11 05:02:26 UTC
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Eccomi qui, la stagione è quella giusta...Raw Message
La settimana dopo Salerno scorre via tranquilla, solo CL praticamente: 8
il lunedì, 12 il mercoledì ed ancora 8 il venerdì...
Stamattina si va, il tempo è così così, fa freddo, freddo rispetto gli
ultimi giorni che avevano avuto temperature quasi estive...
Piove, prima poco, poi incalza...comincio il riscaldamento decido di
levare la canotta, non avevo nemmeno i guanti e quindi almeno la
maglietta manica corta è necessaria...E' la maglia del PB sulla mezza di
febbraio....
Riscaldamento così così...n'zomma, meno di 2km, qualche allungo...non
c'è tempo, l'ho perso per la fila ai gabinetti...mortacci....
Sono in griglia abbastanza avanti,
benedizione del prete e via...
Primi 3km in progressione...per me velocissimi 3'58 - 3'54 - 3'51 poi
ancora 3'54 e 3'57 cavoli, la media è già da PB ma sono al limite, lo
so, in genere, e a metà gara ho sempre una crisi...
Domenica scorsa a Salerno addirittura mi sono fermato passeggiando per
poi riprendere il ritmo...
Questa volta cerco di "ascoltare" i segnali e quindi mollo un po'...
4'03 - 4'02
La media resta buona, il GPS mi da i km in corrispondenza dei cartelli
posti dall'organizzazione, in genere questo circuito ha la fama di
essere misurato bene...
Passo la crisi...3'56 - 3'58
Ultimo km a 3'53...sono stravolto, ho difficoltà a stoppare subito
l'orologio... Un tizio dell'organizzazione mi passa un bigliettino
giallo...sono 140° e a premio Guardo l'orologio..39'24 capisco di
avercela fatta
Ritiro il premio, il pacco gara e mi infilo in macchina, fa freddo...
Arrivo a casa e trovo il real time 39'19
Il sub 39' adesso è più vicino...
Diceva un amico..."ti ride il culo"...
la risposta è sempre yesssss :)
https://flow.polar.com/training/analysis/510948353